牙齿松动，就会影响你的进食，中医专家提醒你，在你日常养生保健时，不要忘记口腔护理。究竟，我们该如何固牙、护牙呢?接下来，就为你介绍一些可以固牙的小方法，你可以来试一试，效果很不错。
方法一：按摩牙龈 用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
方法二：鼓腮漱口 每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔保持清洁。
方法三：正确咀嚼 咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎。
方法四：用力咬合 每次排尿时，牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，增强牙齿的功能。
这四个固牙的小方法，只要你坚持使用，就能得到不错的护牙效果。牙齿的健康，对我们的肠胃，会有直接的影响。如果你的牙口不好，吃到的食物不能得到充分咀嚼，那么，这就会增加肠胃的负担，影响肠胃健康。
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