你想把青春永存吗?你想永远比别人年轻吗?小编相信这样的问题去问任何女性，得到的回答都是肯定的，但是想要延长自己的青春时间，一定要做好日常保健哦。以下4个秘诀，只要能坚持，你就能永远保持像20岁般的体态和青春活力!快一起来看看吧。
1.经常喝水
女人是水做的，女性想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
2.关注体型
一个女性的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸围及臀部是否有下垂的趋势。这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不会忽然发福，“晚节不保”了!
3.小心辐射
现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以削减辐射的伤害，而且也要留意及时地补充水分。要留意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。
4.按时睡觉不做夜猫子
人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体性能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈鱼尾纹眼袋严重、眼睛浮肿，严重的还会防掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓朽迈，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦!
