我们都知道，充足的睡眠，对身体健康非常重要，其实，从美容护肤的角度考虑，睡眠还会影响你的减肥瘦身。正确的睡觉，就能让你轻轻松松的瘦下来。究竟，如何睡眠，才能轻松瘦呢?下文介绍了具体方法。
睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。睡眠不足或过多也可能导致肥胖。每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖;睡眠时间适中的人则“最苗条”，肥胖比例为22%。女性睡眠不足不仅会影响到其体形，而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。与男性相比，女性为了健康更需要充足的睡眠。同时，还有一项研究结论称，睡眠不足还会促使人出现以下“症状”：抑郁、富有攻击性和易过敏等。
所以说，充足的水果，对于你的减肥瘦身来说，是非常重要的事情。减肥瘦身的方法有很多，多了解一些减肥常识，你就会发现，其实减肥不是一件难事。多了解一些瘦身妙招，这能让你更好的保持身材。
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