很多人在寒冷的冬季会选择不同的运动方式来增强自己的体格。但是在冬季养生中也是要因人而异的。那么女人在冬季究竟该怎么养生?其实，这是要分胖人跟瘦人的，这两种人在冬季养生中所需要的方法也是不一样的，下面就来看看小编介绍的胖人于瘦人的养生方法：
胖人要补气：拍手
拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营，早上旭日东升，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机。
拍手方法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用，进而达不到养生保健效果。
如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，可拍空心掌。手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌边缘部分，但是效果会差一些，拍打时间应相对加长。
瘦人要补血：泡脚
人们常常有这样的感受：人冷先冷脚，为什么寒冷总是从脚部开始?天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体最重要的三条阴经(足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经)，都汇集于脚部。肾经、肝经与脾经有一个共同之处，那就是：肾生血，肝藏血，脾统血，如果脚部血液流动缓慢了，肾、肝、脾功能会受到一定影响，整个人体供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。因此，瘦人们应每晚泡脚，以促进局部血液循环。另外，晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用温热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的养生作用。
小编提示：看了小编的介绍，女人们针对在冬季究竟该怎么养生就不用在纠结了吧。因此，冬季养生防病，胖人可在清晨拍手，瘦人晚上用热水泡脚。晚上除了泡脚外，如果再配合足部按摩，效果更佳。当然啦，胖人也是可以泡脚的，可以缓解一天的疲劳嘛。
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