对于上班族来说，工作繁忙，在家精心的做上一桌好菜更是难上加难，所以，不免有很多上班族都会选择下馆子来打发一日三餐。但是，在我们下馆子点菜上也是要讲究饮食禁忌的，有些菜肴虽然是素菜，看似清淡营养，殊不知，这些素菜在“过油”的同时，变得更加不健康了。下面，我们就来给您介绍，下馆子吃饭不宜多吃的菜肴，让您下馆子也能吃出健康饮食。
下馆子吃饭不宜多吃的菜肴：
1、地三鲜
地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含维生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸油能力。
2、过油茄子
过油茄子，简直变成了一个个小油包;青椒经过油锅“洗礼”，维生素c差不多也消耗殆尽了。
3、干煸豆角
干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生。
以上就是我们为您所介绍的下馆子吃饭不宜多吃的菜肴，这三款菜肴虽然是素菜，但是含油量非常大，非常油腻，胆固醇含量自然也不会低，我们素日在下馆子的时候长时间食用这三道菜品，一定会给身体带来伤害。此外，我们在下馆子的时候，不妨多选择一些时令蔬菜或是凉拌菜和炖菜等，这类菜品相对比较健康。
