男人过了三十怎么保养?三十岁的男性是最富有雄性魅力的，这时候的他们事业已小有成就，性格又成熟稳重。三十岁的男人也是最需要呵护的，这时候的他们往往处于事业的上升期，常常为工作熬得身心疲乏，这时候就要更加注重男性保健。因为如果在三十岁的时候透支精力，人到老年健康状况就会急转直下。
而这一时期，正是男人的身体素质由盛而衰的当口，稍不注意，极易患上各种疾病，因此，专家提醒中年男性，即使在您最忙碌的时候也千万别超负荷运转，因为身体是革命的本钱。
辛苦工作引来的颈椎病
病例：出租车司机周师傅开了近二十年车，年复一年下来，周师傅的颈椎和腰椎出现严重病变，疼得受不了时还得请几天假在家歇上几天。
南京市中医院推拿科周伟医生提醒，长期伏案工作的男性朋友，要养成良好的坐姿，尽可能增加体力活动，工作40分钟左右应站起来活动四肢和颈椎，当颈椎不适引起头晕等症状时要及时就医。
成功男人也有难了心愿
病例：房子车子都有了，事业有成的齐先生还有一桩最大的心事未能完成，就是生一个健康的孩子。想生孩子的念头其实从三年前就已开始，但让齐先生意外的是，太太始终未能如愿怀孕，在医院生殖辅助中心做试管婴儿时，专家告诉他们，齐先生有弱精症，精子活力不足，可能与他平时紧张压力大有关。
男科专家指出，男性不育发病因素通常包括：不明原因染色体异常、内分泌疾病、生殖泌尿感染、输精管道梗阻、睾丸生精功能异常、精子结构异常和精浆异常、男性性功能障碍等。另外，强脑力和强体力工作者，由于工作紧张、心理压力大，又很少运动或过度劳累，很多白领人士造成性功能的减弱，生孩子的成功几率就更低。针对男性不育症的治疗，首先应该通过科学检测手段明确病因，然后施以针对性的治疗。
在这里我们提醒三十岁的男士朋友，现在的您正处于一个非常时期，在这几年中，您或许肩负家庭和事业的双重压力，您或许经常奔波劳累，但是无论如何请照顾好自己，不要为了工作做有损健康的事情，并且要多关注一些男性保健知识，这不仅是对您自己的负责，同样也是对家庭的负责。
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