解决小粗腿问题的减肥法

　　很多朋友其实并没有严重的肥胖问题，她们主要是有局部肥胖的小烦恼。针对这种情况，有一些美容护肤法可以帮助到你，让你可以局部塑形。如何解决你的小粗腿问题呢?下文就详细介绍了一些减肥瘦身法，让你腿部线条也能变得很优美。

　　瘦腿的最快方法之一、热水泡脚

　　现在大家洗澡都图方便，站在淋浴下几下就洗完了。殊不知，你遗漏了泡脚这个重要步骤。经常用热水泡脚可以防止双腿老化，还能加快腿部的血液循环。

　　瘦腿的最快方法之二、抬腿靠墙

　　这个动作对于消灭萝卜腿有显著效果，方法也很简单，你只需要躺在床上，伸直双腿靠墙30分钟，不过时间因人而异，最好是做到双腿麻掉再拿下来。

　　瘦腿的最快方法之三、睡觉时垫高脚部

　　如果你的小腿有些浮肿，不妨试试睡觉时垫高脚部，能帮腿部减压，不过不能太高，高于心脏即可。

　　瘦腿的最快方法之四、慢跑

　　慢跑对于瘦腿也非常有效，它能帮你减少脂肪的堆积，虽然瘦腿的时间相当于长了点，但能让你的腿型变得更完美。

　　以上就是一些摆脱小粗腿的秘籍了。你可以根据自己的肥胖情况，挑选适合自己的瘦腿方法，坚持使用，这样就能得到好效果。局部塑形需要使用一些瘦身技巧，所以，多掌握一些减肥的方法和知识，对于你的身材养护很重要。