男人私处对于男性而言是身体中最脆弱的部位，需要精心的呵护与保养，同时也是男性保健工作中的重中之重，男人如何保护好自己的“命根子”是每位男士应该关注的问题，下面养生保健专家教你怎样做好男人私处保养。
1.经常打哈欠
打哈欠与阴茎勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给阴茎供血的血管中。如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。
2.高潮之后需酣睡
性爱后，阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，阴茎会勃起3~5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。
3.远离香烟
吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。，吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。
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4.不与硬物对抗
一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症(俗称“阴茎骨折”)。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性阴茎骨折。
5.经常步行
一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
6.甩掉脂肪 增进性欲
很多男人在30岁后便挺起了"将军肚"，这个沉重的负担不仅造成了行动上的不便，也让他们渐渐感觉到在床上的力不从心。 报道称，腹部脂肪会堆积在肝脏等重要器官周围，从而造成血管拥堵，影响生殖器官部位的供血。血液循环长期不足，男性想长时间保持勃起就变得异常困难。一旦腰围超过41英寸(相当于3.1尺)，就是身体向你发出了预警信号，说明你的睾丸激素水平很低，性能力正面临"威胁"。出现这种情况应该怎么办?最佳答案是减肥。专家称，哪怕你的腰围只减掉一寸，也能让性能力恢复不少。
7.保证睡眠充足
研究发现，每天睡8.5小时的节食者所减掉的脂肪，是睡5.5小时人的2倍。睡眠充足者一天可多消耗114卡路里能量，一年可多减10公斤体重。
简单的七件事对于男性保健意义重大，比得过吃昂贵的保健品或是各类男性用品，做好以上七点同时注重平时的饮食健康，让自己成为一个强大的男人不是梦。
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