随着社会条件的改变，男人减肥这个词似乎变得越来越时髦。职业男性有繁忙的工作而缺乏锻炼，所以，曾经的匀称身材也离自己远去。日常生活中有很多减肥的方法，职业男性也可以利用自己的闲暇时间消耗身体热量，职业男性怎样减肥呢?接下来，小编给大家介绍5种方法。
1、有氧运动。
骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;
2、为自己制造走路的机会。
不用像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;
3、尽可能远离电梯等提速代步手段。
走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;
4、散步。
休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
5、必要地“燃烧”情绪。
用任何可以接受的方法，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟，即可帮助消耗体内热量。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。
以上介绍的就是职业男性怎样减肥，其实减肥不外乎运动加上饮食，生活中可以让自己身体得到锻炼的机会很多，只要你善于发现，并且坚持下去，相信你一定会恢复以前的匀称身材。
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