随着生活质量的提高，很多人在家中总是喜欢来点养人的东西来进补一下，尤其是很多朋友都不想错过这个好时节，所以知道什么补就去弄点过来，养生专家警告说，适当进补是很好的，但是进补的时候有几大禁忌一定要多多注意。这样才是对自己的身体的重视。
1. 身体无恙时进补
对于身体没有什么疾病的人，有很多事情都很好，没要求补什么的人就不需要自己这样天天进补了，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以很多人服用，但要注意的是，滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。
2.不分种类
对于进补的时候的注意事项，很少有人去具体了解，可是这个因素往往决定着疗效的好坏了。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则会适得其反。任何补药服用过量都会有害，因此，进补要适量。重药物而轻食物是不科学的，药补不如食补效果佳。
3. 凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。
对于饮食进补的几大禁忌就讲这么多了，所以如果有人对着有什么看法的，一定哦多加注意，在给家人补补的时候也有科学，而不是 的进补，这样不仅仅可以节约材料还可以事半功倍。
