在女性经期的时候，需要注意一些保健常识，才可以更好的维持自己的健康，更好的度过经期，所以对于女人经期的几大禁忌一定要知道，这样才可以更好的维持健康，预防一些疾病的发生。
1、对于生冷的食物一定要少吃，否则就会影响经期，导致经期不正常。此外，吃得太咸月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
2、在经期的时候，不要剧烈的运动，以免导致经期不正常，还可能会导致腰酸腹坠、经量过多等，此外，紧身衣裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。
3、在经期的时候，不要喝咖啡和浓茶，这样会导致女性非常的紧张，或者失眠等等，此外，过量饮酒医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。
4、女人在经期的时候一定要注意不要游泳，因为游泳和盆浴月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。
综上所述就是对于女人经期的几大禁忌的详细介绍了，对于这些禁忌一定要了解，并且时刻注意着，才可以更加顺利的度过经期，更好更健康的去生活。
