女人每个月都会出现生理期，一般正常的生理周期以一星期为标准，推迟或者延后几天都没有问题。生理期长痘痘怎么办?女人在生理期经常会出现面部痘痘，痘痘出现的容易消下去反而是个缓慢的过程。所以我们要防止经期出现痘痘，经期祛痘方法让你在经期安全度过不长痘。
生理期长痘痘怎么办?女人在生理期尽量不要吃药，因为生理期本身就属于排毒的阶段，药物会打乱这些秩序。经期祛痘方法是绝对健康的方式。
1.平衡内分泌
原理：经期长痘痘的大部分原因是因为内分泌失调所导致，所以治根的同时也别忘了要治本哦。
方法：可以使用维生素E软胶囊来保养肌肤。在每晚临睡前，彻底清洁干净皮肤，然后将胶囊里的维生素E汁液涂抹于长痘的地方，第二天早上起床后清洗干净。
这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
2.排毒保养
原理：经期长痘痘其实是一个排毒的过程，所以想要预防痘痘、痤疮的滋生，就要做好的排毒工作。
方法：自制珍珠粉面膜 可以缓解痘痘肌。用珍珠粉加上适量的纯净水调成糊状涂抹面部，也可以根据个人喜好混合蜂蜜和其蔬果汁等。
排毒养颜的食物 有胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳和苦瓜等食物，在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤吃，避免辛辣和油炸的烹饪方式。
3.控油保湿
原理：除了的祛痘之外，也要适当的针对皮肤具体制定护肤计划。如肌肤油脂分泌过多，导致痘痘产生，所以要加强皮肤的控油和保湿。保持肌肤水油平衡的健康状态。
方法：可以选用合适自己肤质的控油保湿护肤品 ，在经期来临的前一周左右，开始每天早晚各使用一次。考虑到肌肤此时可能的脆弱，在控油成分上，一定要选择温和的，以植物为主的，甘菊类或绿茶类的，海藻及金楼梅等，而绝不能含有丝毫的酒精以及刺激性大的酸类。
生理期长痘痘怎么办，控油保湿，排毒保养，平衡内分泌，女人想要好皮肤，即使不是在生理期，也要懂得保护自己的身体。呵护健康，生理期长痘痘的女性要学习，经期祛痘方法。从这些简单的方法里面，合理运用到现实生活中，让自己在经期也可以漂漂亮亮。
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