喜欢品尝各种各样的美食，这是我们的天性并没有什么错，不过对于想减肥的女性来说，在有些美食面前就需要克制住自己的欲望了。当然，在市场上有些美食产品，为了赢得客户的光顾，也会打着低脂肪的旗号，但其实脂肪含量特别高，此时就需要女性注意了。接下来就让我们一起来认识几款需要我们避开的高脂肪食物。
1.色拉酱
女孩子们在批萨店里只吃清淡的色拉，色拉酱又不甜腻，又好吃，不知不觉就加了很多，但色拉酱的70%是脂肪，它的主要原料是色拉油和蛋黄。
2.面包和糕点
西式的面包和蛋糕制作的传统是加黄油(80%是乳脂)和鸡蛋，使它们好吃又松软。中式的糕点有时几乎使用油来和面，大量的糖和猪油，这是酥点美味的秘诀。
3.各种馅心食品
馅心里用的是猪油，盛过食品的盘子冷却后，你可以看到凝固的猪油，当然那只是一小部分，大部分已经吃进你的肚子，那时美味的汤汁的来源。在家里包饺子会用素油或香油拌馅，但市面上售的冷冻食品由于价格原因大多还在用猪油。而月饼和汤圆馅里的油含量，你自己去想吧!
4.饼干和方便面
看上去只是高碳水化合物的食品，但他们所含油脂提供的热量有些已经大大超过碳水化合物提供的热量。大量的油让饼干更好吃，而油炸的方便面总配着几乎就是油的酱料包。
脂肪含量过高的食物，无论外表多么诱人，或者是口味多么独特，但是却不利于减肥，也无法达到我们对健康饮食的追求。而也正是这样，夏季健康减肥，我们都需要将一些高脂肪的食物拒之门外，尤其是以上介绍到的几款食物，才能让自己健康又苗条。
