如何喝酒不伤身？这恐怕是很多男人都想知道的事情吧！对于长期在外工作的人来讲应酬是不可避免的，而中国人应酬时候少了酒就很难达成交易了，中医认为长期的喝酒对身体的损害很大的，对于四季养生是很不利的，但是有些方法可以让喝酒伤身的情况降低再降低的。
1 饮酒后切不要洗澡 人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
2 空腹时不要饮酒 有经验的人都知道空腹饮酒是很容易醉的，并且对身体的影响也是很大的，所以避免喝酒时候对身体的危害就要一遍吃东西一边喝酒才好，一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
3 不要大口猛喝 要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
4 喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品 绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
5 最好的醒酒物不是茶水，而是果汁,有很多人认为酒后喝茶是可以醒酒的，但是这样的说法已经被认为是错误的了，当然醒酒的也不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
6 不要多种酒混合饮 因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
7 不要用药酒作宴会用酒 某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
8 白酒、啤酒应注意 喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
9 尽可能饮热酒 不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。
如果可以选择不喝酒的话，最好就不喝酒了，但是有时候实在是躲不过的话，就记得如何喝酒不伤身，这样就会让身体的损伤小一点了。
