健康非常的重要，女人非常的在乎自己的肌肤健康，其实肌肤的健康对于男人来说也非常的重要，以前美容是女人的专利，但是现在男士美容的也非常的多，那么在男性饮食中美容的食物有什么吗?
美容的食物——樱桃：
樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
美容的食物——荔枝：
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
美容的食物——柠檬：
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，可将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料。
生活中的食物有很多，能维护男人健康的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能帮助男人补充营养，也是能让男人美容的食物，所以男人一定要珍惜
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