香蕉能治便秘吗?宿便困扰的患者往往习惯食用香蕉治疗，认为这样即可避免药物的刺激性或是依赖性，又可以很有效果的缓解便秘症状，那么到底香蕉能治便秘吗?小编只能遗憾的告诉你一个否定的答案。这到底是为什么呢?让我们具体了解一下吧。
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日常吃香蕉能治便秘吗
保健专家表示：食用香蕉并非可以润肠通便，反之，如果随意利用香蕉治疗便秘还有可能造成大便秘结。这就是为什么多数患者在食用香蕉后仍感觉不到效果。
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。香蕉能治便秘吗?生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
既然香蕉能治便秘吗是否定的，那么那么些食物可以起到润肠通便作用呢?
如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维--果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。
由此可见，吃香蕉不能治便秘还可能增加便秘的严重性，因此建议便秘的患者选择正确的治疗方法，以免形成宿便，像是苹果或是玉米等粗粮都是不错的选择哦。
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