男性朋友都多多少少的会有一些吸烟的习惯,在吸烟的同时也对于自己的身体带来了危害,如果不去解决这些问题,那么对于肺部的伤害就会越来越大。接下来我们就来看看帮助吸烟男性润肺的几类食谱到底都包括哪些?
川贝雪梨猪肺汤
做法:取猪肺120克,洗净切块,放入开水中煮5分钟,再用冷水洗净,沥干水。将川贝母9克洗净打碎,雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内,文火煮2个小时,调味后适量饮用。
杏仁雪梨山药糊
做法:北杏仁10克,雪梨1个,山药粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸,洗净,雪梨去皮,洗净,取肉切粒,然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。适量食用。
冬菇雪耳猪胰汤
做法:猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净,雪耳浸开洗净,摘小朵,猪胰、猪瘦肉洗净,切片。把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。适量饮用。
大家在看到了帮助吸烟男性润肺的食谱后,就要开始着手去做了,这样一来就可以把健康饮食收入囊中了,对于肺部的健康问题也可以得到了循序渐进的改善。男性朋友为了自己的健康一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。