中医认为，大脑压力太大，又不注意及时补脑的话，就会让你出现头痛、精神不集中等问题。所以说，为了你的脑部健康，及时给大脑减轻压力，这一点非常重要。究竟，大脑该如何释放压力?下文介绍了具体方法。
中医良方让大脑轻松释压
食：饮食应平衡，合理，多吃富含维生素C和蛋白质丰富的食物，如新鲜瓜果，蔬菜和各种瘦肉，豆类等。
动：多做细致的手工活动，如写字，绘画，弹琴以及难度较大的体操动作。
听：常听优美柔的和及自己喜欢的歌曲，有利于大脑神经细胞代谢，锻炼并促进听觉神经的功能。
睡：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
如果你的大脑压力也太大的话，那么，今天为大家介绍的养生方法，会非常适合你来使用。大脑的健康，需要你在日常生活中注意护理。健康生活方式加健康饮食习惯，就是最佳的补脑法，赶快来试一试吧。
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