大家都会说自己疲劳的，但是是不是很少人说自己是生理疲劳，什么是生理疲劳呢?其实生理疲劳是一种很普遍的都市病症。大多数男人的生理疲劳在40岁左右开始，个别人到30岁左右就已经开始。那么为什么说每个男人都会经历像生理疲劳的“危机期”呢?那么就让小编跟大家介绍下吧!
经相关人的证实，其实生理疲劳时一种很常见的都市病症。很多人得了生理疲劳容易出现头昏头疼、眼花乏力、记忆力减退、血压下降、心率过速、情绪低落等症状。这些都是生理疲劳的种种表现，在人体生理机能下降的同时，组织细胞供氧减少，红细胞携氧能力下降，血管收缩，细胞新陈代谢功能下降时，人就会感到疲劳，从而出现生理疲劳症状。
如果男性得了生理疲劳的话，是会加重男性朋友的身体负担的，那么这样就会导致我们身体内的细胞供氧量减少。细胞新陈代谢功能进一步下降，从而加重生理疲劳现象。如此形成的恶性循环现象，专家称之为“生理疲劳循环圈”。
是什么导致男性身体出现机体的生理疲劳?其实很简单的，如果我们长时间的进行高强度的活动的话，就会导致我们身体生理疲劳。过度的生理疲劳会使机体的衰老产生“衰老加速度”。在中年以后，正常的机体衰老速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲劳，机体的衰老速度会不断增加。
如果男人出现生理疲劳现象，就会有两方面的表现，一是身心的反应。另一方面就是出现疑虑心理，他们疑虑自己的工作，疑虑自己的妻子，对夫妻生活失去信心和兴趣。男人进入中年后，雄性激素睾丸酮并不会下降，况且，睾丸酮的升降与男性的生理需求强弱并无直接关系。
其实我们可以理解为引起男性生活质量下降的原因就是生理疲劳造成的后果。正是因为生理器官的疲劳状态，造成男性生理和心理双方面的伤害，从而导致夫妻生活质量的全面下降。专家提醒：一些药物能够降低生理疲劳所带来的生理上的变化，但是在服用这些药物前，最好先向医生询问，找出最适合的治疗方法。解决生理疲劳现象才是解决夫妻生活质量下降的根源。
所以，如果男性长期的处于疲劳的状态，那么是很容易导致夫妻关系不好，男性朋友一定要赶紧从生活中进行调节。除了注意休息、调节工作节奏外，心理上也要放松，别把前一次的“失败”当成下一次的“包袱”，夫妻生活时放一些舒缓的音乐，可能会有帮助。此外，还可以尝试穴位按摩的方法，按摩关元、气海、足三里穴，每天晚上一次，每次十分钟左右，一个疗程10～15天。一般一两个疗程可有一定的帮助。
除此之外，我们应该多吃些温性的中药，比如枸杞、山药等。同时，我们疲劳的时候也不能进行性生活，以免造成不良的信息记忆。如果调节一段时间，没有太大的起色，有可能已经发生真正的ED了，这时仅靠生活的调节是远远不够的，及时就医是最明智的选择。
相信通过小编的介绍，大家对于生理疲劳的了解会更深些。但是除了生理性疲劳之外，还是有心理性疲劳的。大家知道什么是心理性疲劳吗?应该怎么警惕心理性疲劳呢?其实像这些保健常识，是需要我们在生活中积累的。这样我们才不会等到出现情况的时候疾病乱投医。
