猝死的原因有很多，冠心病、脑出血、肺栓塞甚至支气管哮喘都会导致猝死，但心源性猝死比例最大，占到了非事故性突发性死亡的80%。其中又有80%源于心肌梗死，但为什么猝死为什么盯上中青年呢?
中医说，绝大多数过劳死、猝死的年轻人、中年人都存在不同程度的基础疾病，“大部分猝死与忽视自身健康有直接关系。”
在心脏处于脆弱的状态下，本应该注意休息，但很多年轻人却没有警惕意识，仍然加班熬夜，过度劳累。有的为了提神，大量吸烟、饮酒、喝咖啡浓茶，这样一来，无形中更增加了心脏病发作的危险因素，这些都不利于养生。 >>>当心引爆心性猝死的“导火线”
即使是没有动脉硬化病变的年轻人，在应激状态下也可能造成冠状动脉痉挛，从而导致血栓，甚至猝死。这与进行剧烈运动和她近期患有病毒性心肌炎有很大的关联。
中青年中如果患有先天性心脏病、冠心病以及呼吸系统、中枢系统的某些疾病都可能导致猝死。一般而言，剧烈运动、长期高强度工作等只是猝死的诱因，根本病因是先天性疾病。
如今中青年压力太大，首先是来自社会的压力，竞争激烈，为了能有生存空间要不断努力，没日没夜地加班，还要积极进修，为自己竞争增添砝码，还有来自家庭的压力，现在的中青年基本都是“独一代”，要扛起照顾父母的重任，而他们的父母又在逐渐变老，各种疾病接踵而来。
不少中青年发现身体不适后不重视，认为以自己的年龄和身体素质根本不会患上致命疾病，延误了一些疾病的早期治疗。好多中青年人仗着自己年轻，身体底子好，饮食、睡眠不规律，这都为猝死埋下了隐患。
