随着生活压力的上升，很多人都没什么空余时间，所以睡前的一些放松成了最后的选择，他们往往会在睡觉前看看电脑，浏览一下新闻时事，不过因为电脑大都放在卧室，睡觉前使用电脑，关机前后都会对人产生不良的影响。保健专家提醒为了自己的身体健康一定要改掉这个习惯。
一、容易导致睡眠障碍
在使用电脑前后人的精神状态是完全不一样的，这是因为白天和晚上的温差最后加上电脑的辐射产生的。我们说在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
二、强辐射影响身体健康
电脑的辐射是大家都知道的话题，电脑的散热也对人有影响，所以如果长期有这种习惯，甚至会有致癌的风险。电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
三、影响视觉系统
一天的动作眼睛已经很累了，这个时候是休息的时间，但是还要在那里继续工作，难免会有损伤。对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
睡前使用电脑并不是单纯的说的恐怖，如果长期使用的话，它的危害之大还是会表现的很明显的，所以为了自己有个好的生活，有个更加健康的身体希望各位读者改掉这个习惯。
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