健康是要我们用心维护的，食物在维护身体的健康中占据了重要的位置，我们可以通过滋补调养的机会来增加自己的体质让自己获得健康，男人是非常在乎自己的健康的，但是你们知道维护男人健康的食物有什么吗?
维护男人健康的食物有很多，南瓜籽就是其中的一种，男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。
男人多吃胡萝卜也可以维护自己的身体健康，B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
生活中健康的食物有很多，男人多吃西红柿也可以维护自己的身体健康，而且西红柿还有抗癌的功效，所以男人千万不要错过这个滋补调养的机会，它可以帮助男人维护自己的身体健康。
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