随着时间的推移，很多的男女都发现，现在的性爱已经没有了原来的激情。日渐冷淡的性爱，让夫妻的关系也变得更加紧张，那么下面小编要为大家介绍可以帮助我们夫妻之间保持性爱快乐和激情的妙招。
精神力量最强大
情欲是从精神中透露出来的，如果没有那份心，就算身体再好也不见得能做好哦!所以呢，性爱要先把精神调控好。
首先，夫妻双方要积极地暗示与自我暗示，要有自信，确信自己性功能强健与富有活力，这对于步入中年以后的人很重要。
其次，要保持年轻的心态，追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力，也可以使身体更加健康，延缓衰老。实验证明，心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。
最后，要一直保持对女性的爱慕心理。这样会使女性性激素分泌良好，维持性功能和延缓衰老。
强壮自己的身躯
没有那金刚钻别揽瓷器活，没有健康、强壮的身体谈什么性爱?小心精尽而亡啊!所以，性生活需要强壮的身躯来支撑，适当合理的运动、锻炼绝对不能少。
腰与足的锻炼可延缓机能衰退，所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。
健康的营养摄入
锌是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。应避免烟酒等有刺激性食物的摄入，因为它们可加快机体的衰老。
另外，绝对不能轻信任何壮阳药物，更不要滥用所谓的春药!这些东西只会影响你的健康，并不能提高性爱质量。
很多人都会遇到性爱进入冷淡期的时候，这个时候要是只知道一味的抱怨对方，或者就此拒绝两性生活的话，那么就很容易会让夫妻之间的争吵和误会更加严重，所以小编希望大家都能够更加注意自己的两性保健工作。
