职场妈妈们的健康饮食比一般人都要重要，因为工作中餐和在家自己准备的是完全不一样的概念，所以要想吃的营养健康。准妈妈们在产后工作餐的是要注意做到以下的几点，这样才能把工作餐也吃得更加健康和营养。
孕妇吃工作餐的原则：挑三拣四+降低口味要求
1、慎吃油炸食物。
工作餐中的油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要食用工作餐里的油炸食物。
2、拒绝味重食物。
工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。准妈妈应少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。
3、饭前吃个水果。
为了弥补吃新鲜蔬菜不足，准妈妈在午饭前30分钟吃个水果，以补充维生素缺乏。
4、挑选饮料。
准妈妈别忘了慎重选择饮料。健康饮料包括矿泉水和纯果汁，而含咖啡因或酒精的饮料则对孕期不利。
因为工作餐是针对所有的员工的，所很多时候是不适合孕妇吃，但是孕妇可以在工作餐中挑选对自己的身体有益的食物。这样就不需要担心自己的营养跟不上，同时回到家中，也要记给自己准备好营养食物，不能让自己饿着。
