维生素C可以帮助男人提高自己的免疫力，对男人维护自己的身体健康有很大的帮助，每个男人都非常在乎在自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，那么你们知道维生素的好处吗?
维生素的好处有很多，尤其是对于男人。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。
那么你们知道生活中含有高维生素C的食物吗?高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。
生活中健康的食物有很多，含有维生素的食物也有很多，以上就是含有维生素的食物，以及维生素的好处，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜身边这些对自己有好处的保健食物。
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