毫无疑问，如果我们能了解日常餐饮中多食用那些食物能对壮阳有好处的话，无疑是最令人兴奋的事情了。最近一位业内资深专家在一篇论文中无意泄露了一些食补当中的极品，对于提高男人的性能力绝对是有绝对的好处，下面我们就一起来看看这些健康饮食当中究竟包含着那些食物。
养生专家无意泄露的壮阳食物单
1、虾
虾是美味中的上品。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
2、羊肉
补品离不开羊肉。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
3、鸡蛋
那些食物有壮阳的功效，鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
4、海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些利于养生的海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。还在等什么赶紧尝试吧。
5、鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
6，大葱
据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用
我们通过这些食物单可以看出，很多食物都是日常比较常见的，所以说多了解一些基本的食补常识，多了解关于那些食物有壮阳的功效的理论是多么的必要，只要我们能有意识的多在餐桌上调制，多食用一点类似食物是可以不用药补就能实现壮阳的目的的。
