饮食健康，对我们保养肌肤是非常重要的。但是，先做人饮食不规律，经常暴饮暴食，这样的饮食习惯，会引起肌肤出现问题，这也是为什么现代人问题肌肤越来越多的原因。那么，饮食不当真的会引起肌肤问题吗?下文做了具体介绍。
如果你的毛孔粗大，则有可能导致肌肤由于垃圾堵塞，而不能顺利地吸收营养。同时面部毒素也不能肌肤排除。进而我们的肌肤变得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔会再度变大。
但究竟是什么原因让毛孔皮脂腺分泌和身体的代谢失去平衡呢?根据现代环境和现代人的种种习惯，可以揪出以下这十大杀手。
我的病人常常会问我，容易长痘痘的人什么可以吃?什么不能吃?是不是油炸的东西要尽量少吃?其实，这个问题要解释起来真的有点复杂呢!可能很多人都以为油炸食物吃得越多，就越容易长痘痘，但事实上，在我们吃了油炸食物后，那些油并不会直接跑进毛细孔，相反的，大部分的油都会被代谢掉，至于代谢剩下后的油会不会增加皮脂腺的分泌，那还要看体质和荷尔蒙这两个因素才能决定。
所以，如果体质正常、荷尔蒙分泌状况好的话，吃进去的油并不会出现在毛孔上。饮食对粉刺的影响其实非常小，人类很少因为吃了什么特定的东西就长粉刺，反倒是当我们节食、暴饮暴食或吃了过多的垃圾食物，我们的身体就必须付出比较多能量来对付(或消化)这个状况，如果超过心理或是身体可承受的"抵抗力"，就形成有伤害性的压力，就会让身体产生荷尔蒙失调的现象，刺激雄性素或肾上腺素的分泌，进而让脸上长出粉刺和痘痘。
最近虽然有某个医学研究提出"牛奶中所含的牛分泌的荷尔蒙会对人体产生压力"这样的论点，也就是说如果我们一天喝了三杯以上，所摄取的牛荷尔蒙就会增加，我们身体里面的荷尔蒙也就容易产生不平衡，不过这样的说法也没有办法证明喝牛奶就会长痘痘，只是说如果喝太多的话会让我们的身体处在一个不稳定的状态，脸上的粉刺很容易就会爆破。
当你的饮食开始不健康了，那么，你的身体就会出现一系列的问题，肌肤也会受到伤害。所以说，饮食美容是非常重要的。要想用饮食来调理肌肤，就要注意饮食的合理搭配，不要吃辛辣、油炸的食物。
