减肥瘦身一直是众多美女所关心的，但是，为了女性健康着想，我们还是应该找一些切合实际的减肥方法，千万不能盲目减肥瘦身，下面将为大家介绍中医减肥的步骤，想了解的话，就一起过来看看吧!
一：问诊
中医五行指的是金、木、水、火、土，是一种相生相克的循环机制：木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的，有可能是水偏土，或者木偏火。既然是中医五行，第一步当然是中医师的望、闻、问、切，经过这四诊，医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种，并将肥胖归类，看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型，并依次对症下药，设计出适合的中医减肥处方。
二：针灸——调理体质，局部瘦身
针灸可是中医减肥的步骤中不可缺少的关键因素。判断好体质后，接着就要调理体质了。调体质可以通过针灸，即依瘦身者的体质，找到需要加强、刺激的穴位进行调整，火旺的要降火，气虚的要补气。另外，局部肥胖者还可加强局部针灸，使局部代谢活跃起来。
三：药浴——促进新陈代谢
沐浴减肥相信大家都听说过，对于中医减肥的步骤而言，药浴也是少不了的。据不同体质和体形，可用不同药材来做成药浴包。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包，虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包，下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡再加上适度的推拿按摩可促进新陈代谢，久而久之达到中医减肥的目的。
四：推拿——放松经络
根据瘦身者的体质属性，挑选金、木、水、火、土五行适合的精油，进行背部穴位的推拿按摩。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性，因此可能会使用多种精油来推拿按摩，推拿按摩也非常适合局部瘦身。SPA馆里用精油来推拿按摩，但按摩师们很少能掌握一定的中医知识;中医院里有专业的中医推拿师，但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿按摩。是选SPA理疗师还是中医推拿师，依照自己的喜好选择吧!
五：药膳——饮食调理瘦身
药膳作为中医减肥的重要一环，也是需要注意的。中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药，将中药材与美食相结合的方法，现在也被运用在很多药膳馆里，很受欢迎。应强调的是，这些药膳应与体质属性相符，才能达到中医减肥的目的。
中医减肥可以说是一种比较流行的减肥方法，如果说你也想采用中医减肥的话，那么，你就一定要对中医减肥的步骤有所了解，这样在减肥瘦身的才能更加的容易，为了自身的健康着想，采用中医减肥还是没有错的。
