很多人在炎炎的夏日都想要凉快，而游泳则是大多数人的选择。虽然游泳有很多的好处，但是如果运动过量的话，会得游泳肩。那么什么是游泳肩，如何预防游泳肩。下面介绍游泳肩的治疗方法。
夏天男人要小心游泳肩
什么是“游泳肩”?
游泳对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼有积极作用，然而，过度游泳对肩部的损伤较大，容易造成“游泳肩”。
“游泳肩”是游泳时肩部过度运动所致的肩部损伤，学名是“肩关节撞击综合征”，包括肩关节盂唇结构损伤、肌腱(肱二头肌、长头肌腱)损伤以及与此相关的肩关节功能紊乱，其实质是一种肩部软组织(腱、肌肉、韧带)的慢性发炎。
“游泳肩”的临床症状主要是肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛及夜间痛以及活动障碍等。具体来说，急性损伤时表现为肩部剧痛，肩部的外展能力减退;慢性损伤时，肩部隐隐作痛，肩部外展时疼痛，外展受限。
“游泳肩”常被误为肩周炎
很多慢性损伤患者会误认为自己的肩部疼痛是普通的肩周炎，从而忽视病情或擅自采用治疗肩周炎的方式来处理“游泳肩”，导致病情加重。比如，肩袖损伤需要休息，避免运动劳损，而肩周炎则需要适当运动。若判断错误，患了“游泳肩“后还拼命运动，则会加重病情。
一般来讲，如果游泳结束后觉得疲乏，那是肌肉疲劳，休息数日即可消失。但如果出现肩部持续疼痛，应到医院骨科检查，明确诊断。一旦诊断为“游泳肩”，则要接受专科医生的治疗。
以上就是游泳肩的治疗方法。人们游泳也要注意运动量，不要认为游泳是完全健康的，错误的方法也会给自身带来疾病问题。
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