但一对夫妇准备要小孩的时候，我们会很轻易的想到，给备孕期间的女人补充什么营养，给备孕期间的女人吃什么最好，而男人似乎被忽略了，好像男人什么要不需要补的一样。其实要想顺利的有个健康宝宝，在妻子准备怀孕前，作为老公的也应该针对性的补充营养物质，让自己的精子更加具有活力。准备要孩子的男人该吃点什么好呢？
准备要孩子的男人应该多多补充活力素，因为这样使妻子受孕的几率更大。通常男性补充一些复合维生素或者微量元素，常常是没有针对性的，而补充一些对男性健康有明显作用的有益元素，不仅可增强男性体质，还对男性疾病的治疗起到辅助作用。这些元素就是我们所的活力素，男人要多补充这些“活力素”，最好的食物就是海产品。
准被做爸爸的男人应该在妻子备孕期间，就做一个好爸爸，要补充足量的活力素，让精子更加健康。在海产品中，如海参、墨鱼、章鱼等，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，这种成分是只能从食物中摄取的。海产品还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有重要作用。
男人除了吃海鲜产品，还应该吃其他利于精子活力和健康的食物。鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。准备要孩子的男人，在妻子备孕期间，还可多吃点山核桃、动物肝脏、小麦胚粉、南瓜、扁豆等，这些食物对妻子受孕都是有帮助的。这些都是与男人生育能力相关的“活力素”。
准备要孩子的男人自然不能忘了，让自己的妻子多补充营养元素，但也不能忘了补充，让妻子怀孕自己做必要的营养元素。准备做爸爸的你身体越健康，将来你妻子生出的孩子也就更健康。因此男人不应该忘了给自己补充足够的营养。但当你的老婆怀孕了，就只需要让你的老婆补充营养了。
