很多女性朋友在平时的时候都会出现腰部酸痛的现象，尤其是“大姨妈”来访的时候，但是到了更年期后这样的现象就尤为严重了，甚至还不仅仅是腰部酸痛哦，很多女性朋友到了更年期后还会出现脚跟痛、关节痛等等一堆的小毛病，但是也不知道是为什么，就以为单纯的是年老了。今天从特殊人群保健的角度给各位女性朋友讲讲为啥到了更年期更容易腰酸背痛吧!
更年期女人为啥易惹上腰酸背痛困扰?当我们一提到更年期，相信所有的女性都会非常的恐惧，为什么呢?因为更年期来临，所有的疾病也相继的来临了。更年期会出现各种的更年期综合症，会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。所以下面小编就为大家介绍一下女性更年期综合症。
当女性接近50岁时，可能会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。这是因为女性进入更年期后雌激素水平突然下降，对钙质的吸收能力随之锐减，容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼、骨质疏松等。但这种症状只有出现在女性四十八九岁，且已绝经的情况下才可能预示更年期的到来，在这个年龄段之前出现类似症状的，还是建议去医院的骨科查查。
女性进入更年期后如果出现缺钙表现，即便再怎么补钙，也很难被吸收，因此，要保护骨骼，只有早早开始预防。例如养成喝牛奶、豆浆的好习惯，多摄入豆制品，注意锻炼身体。尽量少做一些诸如爬山等容易伤害膝关节的运动，上班族女性应一小时做一次广播体操，即使只做5分钟、10分钟，只要能把它当作常规化的动作，也会对全身骨骼产生保护和强健作用。
对于很多女性一旦出现腰酸背痛，就自认为缺钙，盲目吃各种补钙保健品的现象，医生提醒说，应该在正规医院做了骨密度检查后，再由大夫来判断是否缺钙，缺到什么程度，怎么补，补多久，因为个人乱补，很容易补过头，导致骨骼钙化。
所以各位女性朋友在平时就要注意补钙了，要不年轻的时候不觉得，到老了就会出现各种疼痛了。平时就可以选择喝一些奶，多晒晒太阳，然后有条件的可以喝一些酸奶，因为据研究酸奶比牛奶更容易补充钙质的，而且也可以选择服用一些钙片，这样的话到了更年期，小编上述的各种疼痛现象都会减轻哦，各位女性朋友赶紧试试看吧!
