防治腰腿酸痛是我们现代养生的一项重要内容，而很多女孩也不知不觉中染上了腰酸背痛的问题。女性为什么会腰酸背痛呢?专家指出腰酸背痛其实并不是一种疾病，而是一种症状，不同年龄阶段的女性腰酸背痛的原因都有所不同，常见的诱因包括了怀孕、胸部太大、月经、缺少运动等等。经常会有腰酸背痛的女性应该引起足够的重视，排查出具体的诱因。
1、妊娠
腰酸的很大原因出在巨大的压力，就是被重物堆压。女性怀孕之后，随着肚子越来越大，腰酸背痛的情况就越来越严重。因为孕妇腹部肌肉支撑的力量降低，脊柱必须承受更加多的压力，所以腰酸背痛是正常的一种孕期反应。这种情况所导致的腰酸背痛会随着婴儿的出生而自动消失，孕妇无需过于担心。同时，孕期在孕期内可以通过严格控制体重的增加，避免过多的弯腰、扭腰、搬重物、久坐不动或久站等来减轻疼痛。
2、胸部太大
坚挺的乳房自然是女人魅力的资本，但是女性的胸部太大同样也会影响到正常的脊柱生理曲度和受力点，导致脊柱发生变化，所以胸部大的女性会更容易有腰酸背痛的症状。胸部大的女性日常一定要注意佩戴合适的胸罩，运动的时候要换上运动用的束身胸罩，以减少背部的负担，可以有效的降低腰酸背痛出现的次数。
3、骨质疏松
女性骨骼和男性的骨骼相比较会更加的细和轻，所以女性患上骨质疏松的几率会更加的大。女性一旦患上骨质疏松的话，脊柱的厚度会有所变化，受力出现问题会导致女性的背痛来得更早而且持续的时间更加的长。所以女性从年轻开始就要注意坚持运动，及时的补充钙质，多晒太阳，促进身体对钙质的吸收，适时的补充雌激素。如果由于骨质疏松所导致的背痛情况严重的话，还要采用适当的药物治疗、辅助理疗等来缓解症状。
4、生理期
女性经期的时候同样也会产生轻微的背部肌肉疼痛，尤其是腰椎部位置，但是大多数都会随着月经周期的结束而自然的消失。女性经期背痛和情绪的变化、激素水平改变有一定的关系，所以女性经期内一定要注意缓解自己的情绪，不要给自己太大的压力，多休息。
