小儿厌食症是一种慢性消化功能紊乱综合征，病情严重者可导致营养不良、贫血、佝偻病及免疫力低下等。孩子得了厌食症后身体营养难以供应，影响身体发育成长。相比于同龄孩子，身体会显得瘦弱矮小。那么如何预防小儿厌食症呢?听听专家的建议吧。
一、规律饮食，少吃零食，少饮高热量饮料，定时进食
因为中医认为，甘则令人中满，果汁型饮料中糖分含量较高，儿童饮用后腻胃滞脾，且孩子可从饮料中获得不少热能，这样是影响正常进食的，久而久之形成小儿厌食症。所以需要家长朋友们注意控制小儿的零食及饮料摄入，必要时，可给小孩吃少量干鲜的果品、酸奶或新鲜果汁等
二、平衡 膳食 ，食物多样化
合理选择食谱，做到粗细调剂，荤、素菜搭配，让孩子吃杂、吃全;讲究花式品种，纠正孩子不爱吃面食，“爱荤不爱素”或“爱素不爱荤”的偏食习惯;鱼要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮烂，纤维较粗的要切成小丁、小丝、小块，以适应孩子消化器官尚未完全成熟的特点;多进食含微量元素(锌、铁、铜、碘等)丰富的食物，如：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、豆类及豆制品、花生、油菜等食物。
三、创造一个安静愉快的进食环境
用膳要有固定的地方，有适合孩子的餐具、桌椅，让孩子自己坐着吃饭;大人不要谈论与就餐无关的事，更不能让孩子东跑西跑，边吃边玩，分散了吃饭的注意力;父母决不能在孩子吃饭时训斥孩子。有事尽量放到饭后处理，如果非要解决不可，也务必和蔼耐心，切忌粗暴简单而破坏良好气氛。
有一个良好的饮食习惯对于孩子的成长是具有深远影响的，这不仅决定了孩子摄取营养是否全面，也能帮助孩子塑造强壮的身体和较强的抵抗力。避免小儿厌食症，能够给您的孩子一个健康身体，让您的孩子赢在起跑线上。
