抽烟危害自己的健康，二手烟危害他人的健康，纵然知道这个道理，还是有很多人抽烟。也有人想着戒烟但由于各种原因还是没戒掉。抽烟的男人很多，戒烟的人却不多，不是难戒而且你没有下定决心，给这些难以戒烟的人们说一些戒烟的好处，希望可以人人都远离香烟：
戒烟20分钟：血压下降到政党状态，脉搏跳支频率下降到正常状态，手、脚的温度上升到正常姿态。
戒烟8个小时：血液中一氧化碳含量降至正常状态，含氧量升到正常状态。
戒烟24个小时：心脏病的发病机会减少。
戒烟48个小时：神经末梢重新开始生长，嗅觉和味觉的能力增强，走路感觉轻松了。
戒烟2周至3个月：循环系统进一步改善，肺功能增强30%。
戒烟3至4个月：咳嗽、疲劳、气短等症状减轻，肺纤毛重新生长，增强了处理肺液、清洁肺部的能力，减少了感染的机会。
戒烟1年：患心脏病的机会减少了二分之一，这一点可以看出戒烟的好处真的是很大的喔。
爱抽烟的男人，戒烟难的男人们，戒烟的好处如此之多。你们又怎能为了一包烟伤害自己的身体呢?而且计算一下，一年的烟钱可以买多少东西了，你可以用香烟钱买些有益于身体的食品，这才是将钱用到了正点。同时也维护了自己的身体健康。
推荐阅读：男人适当地吃玉米可健脑
