在这个奋斗的社会，男性健康很是个问题，男人们努力工作一天往往喜欢，下班或者周末放松一下，有时候累的中午小空也喜欢肆无忌惮依一会，让身心彻底放松。男人在休息的时候也要注意生殖保健，男人生殖系统保健要注意这些 。
生活中男人喜欢大鱼大肉，酒肉朋友最开心不过了。其实这给男性健康带来很大的隐患，还会造成生殖保健疾病，男人生殖系统保健要注意这些 。
嗜烟酗酒，患功能障碍
从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。 资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男 人女性化的发生率明显增加。
吃香喝辣，前列腺遭罪
有百分之五十左右的超过五十岁的男人都会被前列腺疾病所困扰，因为嗜酒，习惯吃辛辣刺激的食物都有可能使得尿液产生一些刺激性的物质，膀胱内的压力就会相对增高，前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。
桑拿蒸浴，影响生精
精子生产最合适的温度是35。6℃～36。0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。
忽视卫生，易生殖感染
男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。
男人生殖系统保健要注意这些 ，男人们做好生殖保健，就要讲究卫生，切记不要经常桑拿，不要经常喝酒，饮食注意不要经常食用吃香喝辣，酗烟酗酒都是男性健康的杀手。
推荐阅读：跳绳对于男性健康的好处
