在男人减肥的方法中，男人都希望有一个结实强壮的身体，并希望通过锻炼增强腹肌，大家都喜欢有腹肌的型男，而且腹肌对我们的身体有着很大的好处，那么肌肉的增长原因又是什么决定的呢?
1.基因：如欧美人种与亚洲人种的区别。欧美人容易增长肌肉，特别是非洲人种，相对来说，亚洲人肌肉增长的速度就要慢很多。
2.性别：肌肉主要通过雄性激素来起作用，男性雄性激素多，也就相对来说比较容易练肌肉。女性也有雄性激素，但是女性的雄性激素比男性要少很多，女性的雄性激素只有男性的三分之一，就是说女性要想练出男性同等的肌肉要付出三倍的努力，因此肌肉的增长原因跟性别有关。
3.年龄：成年是最适合练肌肉的年龄段，不容易受伤。小孩子练肌肉主要是不要去负重，以增长身高和增强体质为主，成年人以全身训练为主，老年人以延缓衰老为主。每个年龄段锻炼的目标是不一样的。
4.营养：因为肌肉是由蛋白质构成，所以要多补充蛋白质。比如说，平常人每公斤体重大概需要1-1.5g蛋白质，但是想要练肌肉的话，就需要每公斤体重达到1.5-2g的蛋白质。因此在食谱方面或者是补品方面需要达到一个量的要求。
以上就是肌肉的增长原因，男人肌肉的增长取决于四大因素，要想拥有强而有力的肌肉，就需要在后天找到真确的锻炼方法，持之以恒的坚持下去，才会有较好的肌肉效果。
推荐阅读：男人吃甘蓝的食用方法
