很多男性都为了不育症的问题而苦恼，其实男性不育症的发生多和精液的质量不高有关，所以只要提高了男性精子的质量，就可以从根本上解决男性不育的问题，因此一些男性朋友也十分想了解如何改善精子质量的方法，其实要改善男性的精子质量，多补充一些维生素就可以了，那么都该补充哪些维生素呢?下面就为各位男性朋友详细的分析一下。
精液中的主要成份是蛋白质，这也是精子的重要营养来源，要补充蛋白质，维生素A是一个不错的选择。维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A，则影响雌激素的正常分泌。
还有很多男性不育是因为精液的流动性太低，这时可以考虑补充一些维生素C。维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。
精子寿命的长短也是关系到能否成功受精的关键因素，毕竟要在万军丛中找到卵细胞并非易事。而维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。
精液太浓流动性会降低，但是如果精子密度过低也是不行的，这时就需要补充一些维生素B12了。维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。
不同的维生素，可以从不同的方面改善精子质量，所以决定您该选择哪一种维生素，就需要根据自己的实际情况，有针对性的进行治疗，当然到医院进行一次详细的精液检测也是必不可少的，医生也会对您的不育症情况进行详细的说明，并给出最好的治疗方案，使您可以尽快的治愈不育症，完成您成为一位父亲的梦想。
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