生活中可能经常见到有很多女性熬夜的现象，第二天可能会出现黑眼圈，皮肤干燥无光泽等现象。可是对于爱美的女性来说熬夜过后怎样让皮肤变好了这是一个她们十分需要关心的问题。其实，掌握经常熬夜的女人该如何护肤?这个问题的答案并不难，不妨多做一些女性保健就可以很好的保养自己的肌肤。
熬夜的女人该如何护肤
一、给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
二、重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。
晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
三、“晚睡”却不“晚洗”
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
四、喧嚣中的“镇静”
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
以上就是经常熬夜的女人该如何护肤的几点诀窍。希望所有经常熬夜的女性朋友平时要多注意一些养生保健，特别是对女性肌肤的保养很重要。一个好的肌肤是很多女人梦寐以求的，有时候女性想要完美的肌肤就必须得做一些养生保健工作才行。
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