男人是比较迟钝的一种高级动物,就拿男人健身上来,很多男人就只会跑步和打蓝球两种运动,现多一项估计就是足球了,其实除了这些球类运动,男人也可以做一些更高级一点运动,比如就是专门针对男人发福胖肚子的减肥运动方法,让男人能一生保持完美的腹肌.
运动方法非常的多，而且也都非常的新颖，我们需要的就是坚持。
坐式屈团身：主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。
举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
“踏自行车”运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时30秒.
男人在健身运动中的运动方法很多,但是很多男人对这方面都比较盲目,他们是属于很想让自己的肌肉也强大起来就是不知道从哪项运动入门,特别是那些个日渐发福挺个大肚子的男人们,肯定是恨不得一天之内就把大肚子抬走,一天是不可能了,以上的让你甩掉大肚子的运动方法可以坚持试试效果.
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