前列腺炎一直是很多男人都怕的疾病，中医预防疾病的知识告诉人们想要预防前列腺炎其实有良好的生活习惯是很重要的，做哪些事可防前列腺炎也是中老年男人需要了解的中医养生知识的，下边看看做哪些事情才可以保护前列腺吧！到底怎么做可以预防前列腺炎呢
1、定期去正规医院做体检
如果想要时刻的预防疾病，做好体检是很重要的，如果男人发现身体抵抗力下降，立时注意。到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。
2、摄取豆类食品
如果日常多吃一些低脂肪，高纤维的食物的话，患上前列腺炎的机会就比饮食中低纤维、高脂肪的人低，调查显示日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。主要就是因为日本人经常的喜欢吃与豆类有关的食物。
3、多吃西红柿
研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。
4、规律性生活
如果性生活不规律的话，前列腺炎发病的可能性就更高了，如果有了规律的性生活的话，男人患上前列腺炎的可能性就会小很多的，相反，节制性欲，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
5、小心荷尔蒙补品
很多保健品宣传说是睾丸激素治疗可以提升他对生活，尤其是性生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果他已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。
6、到阳光下做运动
经常晒太阳可以有很多的好处，像是加快身体钙质吸收或是放松身体压力，其实经常的在阳关下运动一下，可以减轻生活压力，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。
7、安排小零食
锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，应该有意多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。抗氧化剂可以保护前列腺，男士们的餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。
其实对于很多男人来讲保护前列腺是很重要的，做哪些事可防前列腺炎想要健康生活的男人就一定要记住了，不过现在前列腺已经不止是在中老年人身上多发了，年轻化也是一种趋势的。
