许多的男人都知道男士美容最注重的就是补水和保湿的方法了，让自己的肌肤“喝饱水”，才能使男人的肌肤水润有光泽，而保湿则是能让男人好的肌肤保持得更加长久，可是大家知道在生活中怎样提高肌肤的含水量呢?
提高肌肤的含水量对大家的肌肤都有很好的作用，因此很多男士朋友也都很想知道如何的提高肌肤的含水量，有的人说多喝水就可以提高肌肤的含水量，这种说法对不对呢?一会再给大家答案。
如何提高肌肤含水量
即使做好了日常的补水和保湿工作，肌肤流失水分的状况依旧不可避免。例如，随着年龄的增长，肌肤的新陈代谢能力降低导致水合能力减弱;不健康的生活习惯导致的过早老化，肌肤保水度降低等。提高肌肤含水量，可以这么做：
1、多喝水(白开水，纯净水)，多吃水果、蔬菜、豆制品。
2、避免过度食用甜食、油腻、辛辣等刺激性食物，养成喝汤习惯，补充胶原蛋白。
3、保证充足的睡眠，避免熬夜。
4、每周坚持补水面贴，次数视皮肤状况而定。
5、随身使用补水喷雾，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收。
由上而知，提高肌肤的含水量确实需要男人在生活中养成爱喝水的好习惯，但提高肌肤的含水量也并不单单只有喝水这一个方法，避免吃甜食，避免熬夜等也都是要注意的问题，男人生就是很粗心的，因此一定要严格要求自己按照上面的方法去做。
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