中老年保健问题很多，其中洗澡的注意事项就很有讲究，一旦到了中老年，人们就会发觉自己的身体不像年轻的时候那么动作敏捷了，很多事情都变得不太容易做到了。
中老年洗浴的注意事项
尤其是在浴室中，因为浴室比较湿滑，也相对于屋里的其他房间来说是比较狭小而且东西比较多的，所以老人在浴室洗澡时一旦发生危险是很严重的，所以从中老年保健角度给大家讲讲中老年人在洗澡前进入浴室的时候需要做哪些准备。
补充足量水分。浴室通气性较差、温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱，长时间洗澡容易感到口渴，进而出现目眩、心悸、胸闷等症状，十分危险。
适当补充能量。洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此，白秀萍建议，老人别空着肚子进浴室，最好保持五六分饱的状态。也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可以吃些巧克力和糖果，补充能量。
确认没有不适感。不少老人患有心脑血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病发作。在浴室这样封闭闷热的环境中，可能会导致毛细血管扩张、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象，甚至很可能导致心脑血管疾病。
带个小板凳。老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。因此，老人洗澡时可以带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的，塑料的不仅不够结实，沾水后还容易湿滑，造成伤害。如果条件允许，老人可用浴缸洗澡，比淋浴节省体力，更安全。浴室地面应防滑，最好在老人入浴前铺放防滑垫。
所以中老年人在洗澡的时候不要空腹，也不要在吃的过饱的时候进入浴室，尤其不要再饮酒后进入浴室，还要把浴室中过多的杂物清理出来，最好在自己的浴室中放置一个防滑垫，这样都可以减少中老年在洗浴时发生危险的几率，最后要切记不要将门反锁，因为一旦发生意外家人可以及时救治，若是将门反锁会延误救治的时间，发生危险后会导致后果变得很严重。
