每个人都感觉蜂蜜是甜食，减肥的时候肯定不能吃，可是蜂蜜却是一种减肥食品。有人忍不住要问，蜂蜜减肥有用吗?今天我们就一起来看一下蜂蜜减肥有用吗?再来给大家介绍一下蜂蜜怎样喝才能减肥。
蜂蜜可以减肥
虽然蜂蜜是一种甜食，但是它却含有可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等物质。而且它还是天然的宫养保健品，养生润肺必不可少。蜂蜜减肥有用吗?三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜(大约20-30克)，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。减肥效果其实是不错的，是种很有效的减肥食物。
多吃点蜂蜜，可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
蜂蜜绿茶减肥
蜂蜜减肥有用吗?蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
如果嫌麻烦，也可以直接吃蜂蜜，不要这么多茶水配合：
减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅，蜂蜜减肥有用吗那是必须的。
如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
现在大家知道蜂蜜减肥有用吗了吧?蜂蜜很甜很可口，润肺清肠，还能美容养颜。如果大家想减肥瘦身，可以喝点蜂蜜绿茶。看来蜂蜜减肥有用吗这个问题的确是肯定的，非常值得大家尝试。
推荐阅读：神奇的蜂蜜醋减肥
