生活中你经常会看到很多女性会出现气虚的情况,这是什么原因呢?其实,导致气虚的原因有很多,比如说饮食失调,生活作息不规律等等,这些因素都有可能导致女性气虚,对于气虚的女性朋友来说,一定要做好补气的工作,女性补气吃什么好呢?
党参粥
用料:党参10克,茯苓10克,麦冬6克,粳米50克。
做法:清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣,再用药汁煮米成粥,晨起做早餐食之。
功能:补中益气、滋养胃阴。
主治:凡因脾胃气阴不足而引起的饮食不下、呕恶或消化不良,可辅食此粥。
炙黄芪粥
用料:炙黄芪30克,粳米50克。
做法:先用清水煎煮炙黄芪,取汁去渣,再用药汁煮米成粥,晨起空腹食之。
功能:益气摄血。
主治:脾虚不能统血,以致经常出现大便溏薄而出血者,可食此粥。
参芪薏苡粥
用料:党参10克,黄芪20克,炒薏苡仁120克,大枣10克,生姜12克。
做法:先将诸药用冷水泡透,然后加入薏苡仁,加水适量,用大火烧沸,加入拍破之生姜,改用小火煨熬,至薏苡仁熟烂成粥即可,趁热空腹服,每日1次~2次。
功能:补中益气、健脾除湿。
主治:适用于老年及病后体虚气弱、脾胃虚弱、食少便溏、浮肿、神疲乏力、脱肛等。
猪脾粥
用料:猪脾l具,党参15克,橘红6克,粳米100克,生姜、葱白、食盐适量。
做法:党参切碎,生姜拍碎,与粳米同煮至米熟汤稠,此时加入事先已切成薄片的猪脾、葱白和橘红,至粥成后去橘红,加食盐调味,空腹服用或代早餐用。
功能:健脾开胃。
主治:脾胃气弱、倦怠、食欲不振、消化不良、脘腹胀满等。
对于气虚的女人来说,要加强饮食上的调理,上面推荐的四款粥能很好的治疗女性的气虚病症,如果说你不知道补气吃什么好的话,这个时候你不妨试试上面推荐的粥品。