女人这些小习惯有益身心健康

  我们在日常的生活中,会看到有的女性爱做一些小动作,即使是自己没有理由但似乎应是不管不顾的做一些蛮横甚至有点小胡闹的事情,女人心理尽显眼底。针对这些现象,有的专家认为,通过这些小动作可以很好的发泄女人内心某些压抑和不满,有利于调节自身的情绪是很有利于健康的,那么一起来看一下究竟有哪些有益健康的行为吧。

女人这些小习惯有益身心健康

  女人爱吃零食

  虽然说这种行为对于胃不是太好,但对于缓解其压力调节起精神的紧张是很有好处的。生理解剖表明:女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一,所以每餐进食量少,往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外,处在青春发育期的女性,月经常常不规则,因精神紧张、身体不适从而影响胃口,总想吃些刺激性食物,因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。

然而,女人的这种习惯对维持身体健康十分有利。日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现,半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼,这些人的身体都比较健康。与此相反,约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满,结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。

  女人的撒娇

  这样的行为无疑在增添女人可爱的同时会让其健康有改善。正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类:使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子,她们性格温柔、待人和气,不易发脾气,也较少发生身心疾病。

  女人的哭泣

  其实无论对于男人或者女人来说,哭泣无疑都是宣泄压力焕发斗志的行为。在现实生活中,女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来,有悲伤即哭泣,让紧张情绪及时得到释放,从而减少疾病。美国学者研究后发现,人们在情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后,情绪强度一般可减低40%,而那些不爱哭泣,没有利用眼泪消除情绪压力的结果是,影响身体健康,促使某些疾病恶化,比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。

  有些行为对于女人来说,虽然是很刁蛮无理的。但是当我们仔细的去观察和理解女人心理的时候,当这些小动作小习惯出现的时候,往往就说明了女人的情绪已经到了一个临界的状态,需要自我的去宣泄。因此,理解并客观的看待这些女人的行为对于很好的保护女性的身心健康是很有好处的。

2024-10-29 23:35:41

Related Articles

几个小习惯让你身心健康

几个小习惯让你身心健康
如果说保持健康只需简单几个要点,比如经常散散步,比如每天七分饱比如常出门适当静坐冥思.其实这几个小习惯就能让你身心健康,保持好状态! 几个小习惯让你身心健康 一.经常喝水.喝水会让人感觉轻松愉快,而多数饮料则不会带来这样的感受.不仅渴了要喝水,其他时间也要经常喝水,这会让我们感觉自己更亲近大自然,关注生命的美好. 二.坚持早起.你有没有聆听过清晨第一声婉转的鸟鸣,在晨曦初现的时候走出门?早起会让你发现世界充满了静谧的美,会带给你无比的喜悦,而且不受打扰地完成一天最重要的事情. 三.每天散步.我们

睡前三个小习惯让女人重返年轻态

睡前三个小习惯让女人重返年轻态
压力总是伴随着现在的职场丽人,当各种压力迎面而来,皱纹.黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至.想要留住美丽,留住年轻,就一起来看看下面为大家分享的女性健康保健小知识,很多日常保健习惯虽然看起来很随性,但是对我们女人的健康却有着很大的作用.养成三个睡前小习惯可以让你年轻15岁! 睡前动一动,健美身材秀出来 在睡觉前不妨多做点小动作,首先躺在床上,把腿抬起来,进行由上往下地按摩.腿持续向上不要放下,或者可以L形贴墙躺着,这个动作可以有效的瘦腿.之后平躺,两腿分别悬在半空90度的位置,45度的位置,以及3

9个轻松简单的养生小习惯

虽然我们无法对抗人的自然生理变化,但是我们可以延缓衰老的到来.抵抗衰老是所有爱美的女人都想做得事情,有的人不惜整形,买昂贵的保健品.化妆品.其实生活中只要注意到一些小习惯就可以起到延缓衰老的效果. 1.赖床 起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟.很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状.所以,早上起床,最好是睁开眼睛后先不起身,趁着这个空挡,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来. 介绍大家一个可以赖在

睡前三个小习惯纵享年轻态

女人在睡觉之前有一些习惯有助于康体健康.因此,我们女人当生活及工作压力迎面而来的时候该如何养成好的习惯呢?其实,我们都知道,很多女性都有皱纹.黑眼圈等这些烦人的问题.因此,养成睡觉之前的好习惯有助于女性健康.我们接下来,一起来看看如何纵享青春年轻态吧! 睡前三个小习惯纵享年轻态 我们女人如何养成好的习惯呢?有很多人都会发现,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽.所以,每天晚上不要超过11点半睡觉,每天喝足够的水.吃足够的蔬果,才能真正地把青春留住.睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前

日常四件让你美白又养颜的小习惯

拥有年轻健康肤质是每个女人梦寐以求的事情,但是随着生活工作压力的不断加大,女性的压力越来越大繁重的学习工作压力之下并没有充裕的时间养颜美容,对此专家向大家推荐几款中医养颜美容的日常小习惯,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 皮肤润泽重在经络.气血的调养 中医疗法非常重视脏腑.气血在美容中的作用,五脏通过经络,使气血运动散布到体表以滋补.滋养皮肤,从而保持面色红润.肌肉丰满.皮肤毛发润泽.经络的通畅.气血的充盈和心情.情志有很大的关系. 1.每天清晨干洗面 清晨起床前,将双手搓热后

女性睡前三个小习惯抗衰老

女人们总说要多睡美容觉,才能把皮肤养好,身体保持年轻,健康抗衰老,殊不知,睡前的一些小习惯也能帮助女性抗衰老,保持年轻的活力. 睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成三个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰. 一.睡前动一动,健美身材秀出来 睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动,放松一下你的身体,对身心健康也是有好处的哦! 首先躺在床上,把腿抬起抬起,进行由上往下地按摩.腿持续抬着不要放下,或者L字形地贴墙躺着,这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉. 然后平躺,两腿分别悬在半空9

探讨都市丽人的9大生活小习惯

其实,我们很多女性在日常生活中总是会有不同的习惯,不管是好习惯还是不好的习惯.总之,在我们的养生中,我主张的是女人掌握好的养生习惯,从而成就康体健康的生活.都市丽人的十大生活小习惯有哪些呢?我们这篇文章就会一一为您讲解.那么,都市丽人的习惯有哪些呢?现在就让我们看看究竟吧! 都市丽人的习惯1:爱用纱罩罩食物 都市丽人的十大生活小习惯有哪些呢?比如说,女性喜欢防蝇用纱罩罩在食物上,苍蝇虽然不会直接落到食物上,但会停留在纱罩上面,仍会留下带有病菌的虫卵,这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物. 都市丽人

哪些饮食小习惯能够助长寿呢

哪些饮食小习惯能够助长寿呢?一辈子说长不长,所以很多人都希望能够长寿,在寻找长寿的方法,其实呀,饮食习惯可以助长寿哦,下面就跟大家详细说说吧! 只要雷打不动地坚持以下九个饮食小习惯,就能帮助人延缓寿命. 每餐之前喝两杯水 饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量. 生吃洋葱防心脏病 洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,每天生吃半个,或喝等量的洋葱汁,可增加心脏病人约30%的"好胆固醇".北京大学第一医院营养部二部主任孙孟里指出,洋葱对高血压.高血脂和心脑血管病人确实有好处,而且生吃.凉拌效果最

睡眠少易发胖女人四坏习惯毁健康

日常生活中多多少少会养成一些不太适宜的习惯和错误的生活状态,而这些女性的很多错误小习惯,时刻都在威胁着身体健康,早做预防.不要让这些养生误区继续妨碍我们现在的生活,延缓衰老,就要改掉这些习惯.有哪些习惯呢?一起来看看吧. 女性18岁时超重易早逝 超重已经是很多女人真真切切存在的问题,一项针对102,400名女护士的调查研究表明,18岁时体重超标或有肥胖症的女性在青少年时期吸烟.饮酒均多于其他女性,并且锻炼身体的时间偏少.因此,在36岁至56岁之间更有早逝风险.在这些女性中,有258人死于癌症,5