如今，关于减肥瘦身的秘方有不少，除了运动减肥、饮食减肥外，不少人还会对药物减肥情有独钟。减肥专家提示，减肥的方法有很多，有的真实有效，有一些却是坑爹，是你千万不能相信的减肥法。
美国媒体报道，她早餐吃4颗蛋白，数小时后再喝草莓乳清蛋白奶昔，中餐吃半只水煮鸡胸肉配沙拉，再喝一杯乳清蛋白奶昔，晚餐则吃瘦肉配蔬菜，合计每日摄取热量约600卡。这种方法让她减肥有成，却产生极尴尬的副作用──口臭。肠胃科医生指出，高蛋白食物的蛋白质在消化道分解后，有一部分氮素经细菌作用形成氨气，从嘴巴呼出来，就形成口臭。友人指出，尽管她刷了牙，没多久又散发臭味，令人难以忍受。医生指出，一般女性平均每日所需基本热量约为1800至2000卡，布兰妮摄取过低，可能会赔上健康。
所以爱美的美眉们千万不可减肥心切，误信偏方。以下几种减肥法都是被热炒的偏方，但其实它们对健康的杀伤力是很大的。
鸡尾酒疗法
鸡尾酒疗法是一种复合式的治疗方法。所需的材料包括食欲抑制剂、降低淀粉或降血脂药物，以及从极低热量饮食过渡到正常饮食的饮食习惯调整，再加上多种运动组合及对运动瓶颈的抗耐性运动处方，多管齐下的方法。坊间所使用的鸡尾酒减肥疗法所使用的处方，大都含有PPA、百忧解、甲状腺素制剂、降血糖药物、磺胺药等成份的药物，病患长期使用将导致肺动脉高压、心脏瓣膜疾病、忧郁症等副作用。鸡尾酒减肥疗法所使用的处方大都不一样，且各种药物的使用及种类皆因人而异，较不合乎医学伦理。
胃部切除法
手术完成后并不保证减肥成功。根据医院的经验，约有1/3的病人手术后体重仍然不是控制得很理想，原因是这些人出现饮食偏差的行为，手术后因胃容量缩小，不得不减少食量，但时间一久，发现只要吃些液态食物就能在短时间内再度进食，体重随即再度恢复，减肥宣告失败，身体也白白挨了一刀。手术前最好与医师沟通，不然还是维持现在的状况比较好，其副作用会严重影响消化道的正常消化及吸收功能。
小肠迴路法
对于超级大胖子，目前医界最常使用的是两段式手术，先以小肠迴路术减少营养的吸收，当体重控制后再实施胃间隔手术，减肥效果立竿见影，但是选择这项手术前，需要有向美食说再见的决心，而且也无法享受一般人的交际活动，因为此时胃的容积很小，吃少许食物就会很饱，甚至想吐。截短小肠以减少营养素吸收，使体重下降，除了可能引发胆结石、尿道结石、关节炎、酸中毒、高血压、肝功能不良、秃发、贫血等副作用外，更可能因肠粘连而经常发生术后的腹痛。
滥用药品
泻药：减少食物在肠胃道停留的时间及被吸收的机会，常被误用及滥用。其副作用有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、疲倦、皮肤干燥、肌肉酸痛等，严重者可能有脱水及电解质失衡的现象。尚会导致贫血及肠胃病变，只要停用，体重即再上升。
利尿剂：利用脱水的原理使体重暂时下降。副作用除了有呕吐、晕眩、血压下降外，尚会造成电解质失衡，且可能引发糖尿病与破坏肾脏的功能。膨胀剂：是吸水性甚高的药物，可使肠胃有饱胀感，进而减少食欲。大量摄取会影响矿物质钙、铁、锌等的平衡吸收，会造成维生素与矿物质缺乏，服用过量会导致血管壁增厚。
其它方法
蒸气浴、盐液绷带、低周波电子蒸气法：这种方式只是让身体短暂脱去一部分的水而已，喝水之后，体重往往又会恢复。针灸、指压：主要作用是降低食欲，控制多余甜食摄食。缺点是不能持久，若不了解食物的选择技巧，不知实际的减肥方式，一旦停止针灸或指压，食欲恢复后，体重就会上升。减肥裤、束腰带：爱美的女性经常喜欢穿著束衣束裤，常穿虽可达到窈窕瘦身的效果，但可能会引起胃酸逆流等症状。尤其肥胖者、孕妇，因胃容易受到挤压，使得胃酸逆流到食道的机会大增。胃酸逆流常见症状是胸口有灼热感，甚至胸部有紧绷感，有时感觉从食道、咽喉延伸到颈部或向后推展到背部。患者除了觉得口水多，还可能出现心绞痛的感觉。
上文介绍的这些减肥方法，都有很大的健康风险，会让你有身体损伤。所以说，当你在挑选减肥方法的时候，还是不要选择这些方法为好。正确、健康的减肥方法有很多，你要根据自己的具体情况来挑选。
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