冬季是四季中最寒冷的季节,这个季节也是老年人中风、高血压、心机梗塞等疾病的高发季节，许多老年病人在冬季病情都会加重，因此老年人在冬季尤其要注意加强防护和保养。那么冬季老年人的防护应注意哪些方面呢?下面我们一起来了解一下吧!
1、保持平和恬淡的心情。现代医学研究认为老年病，可由不良心理因素而导致各器官产生不良生理和病理反应。如大喜大怒，可使血压升高，心率增快而诱发心绞痛，心肌梗塞，脑溢血，甚至猝死;所以保持乐观平和的心态至关重要。
2、合理饮食，禁烟禁酒。冬季节日较多，且活动量少，要眼睛保健常识避免大吃大喝，不要抽烟喝酒;饮食要清淡易消化，老年人的饮食要低动物脂肪、低胆固醇、低盐、多纤维、充足维生素、合理微量元素，足量优质蛋白质饮食。
3、合理进补。冬季是老年人进补的大好时机，但要注意有针对性的用补药，如气虚可选人参、党参、黄芪等，血虚可选当归、阿胶等，阴虚可选麦冬等，阳虚可选肉桂等，不可乱进补药或用量过大;如人参虽为补气贵重药，但无症滥服或用量过大，易引起高血压，鼻衄和口干舌燥等不良反应。
4、注意保暖，防止呼吸道感染。冬天天气寒冷，老年人容易出现反复呼吸道感染，加上老年人咽反射减弱，吞咽困难，容易发生误吸和呛咳，出现吸入性肺炎。呼吸道感染是老年人致死的重要疾病。一定要加强防护，注意保暖，防止着凉，同时防止老年人进餐时呛咳等。
5、适度运动、锻炼。老年人体力较弱，体质较差，心脏功能较差，免疫力低下，且冬天天冷，老年人往往怕冷少动，所以，坚持适度锻炼很重要，但要量力而行，切不可过度过猛。
以上这些都是老年人在冬季应该要注意的一些养生保健常识，注意到这些才能够帮助大家更好的预防疾病的复发。
