中医治高血压的方法。高血压是在中老年人中非常容易见到的病症。中医预防是非常好的预防和治疗高血压病的手段。除了使用中药还可以通过调节人体的饮食增加锻炼的方式来避免和治疗高血压病症。
中医治高血压的有效方法
中医治高血压的方法中饮食也是一个可以预防高血压病的方法，最佳的方法就是少食多运动，每天的三餐一定要做到定时与定量，切忌不要暴饮暴食，控制好自己的饮食。因为有的患者的高血压是由于肥胖引起的，只有通过减肥才可以将血液。：三餐定时定量，忌暴饮暴食，晚餐尽量少吃。尽量将体质指数控制在25千克/米以下，不少患者通过减肥可使血压降至正常。
吃的食物上面，最好是选用低盐的食物。因为如果是高血压的患者那么最好要做每哦天摄盐要小于6克，腌制品等使用大量盐的产品是一定不能食用的，其次是要食用低脂食品：膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下。忌烟限酒、忌刺激性饮料：吸烟可引起冠状动脉痉挛，引起心脑血管并发症发生;饮酒量每日不可超过相当于50克乙醇的量。补钙：多食新鲜蔬菜，饮牛奶。降压、降脂食物：降压食物有芹菜、胡萝卜、西红柿等;降脂食物有山楂、洋葱等。这些都可以起到中医治高血压的目的。
不仅仅是饮食要加以合理的控制，我们的生活一定要有规律，懂得如何去劳逸结合。保证每天都有一定量的运动，可以帮助我们的神经系统和中枢系统得到很好地调节，使交感神经张力减低而起降压效应，从而减少降压药的需要量。
中医治高血压其实并不太难。只要在生活中合理的控制好自己的饮食，同时保证自己有个规律的生活习惯。平时注意多运动锻炼，其实你可以不要吃任何的减压药就可以达到减血压的目的。
