现在社会高血压患者越来越多，给患者本身带来了很大的伤害，那么在生活中有哪些食物是可以有效地预防高血压呢!看看下面小编为大家推荐的预防高血压的药膳吧!相信一定可以帮助你达到很好的预防效果。
胡萝卜粥 新鲜胡萝卜150克，切碎，连同白米100克一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。
功效：健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、小儿软骨病、营养不良等。
芹菜粥 芹菜连根120克，切碎，连同白米250克一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。
功效：清肝热、降血压，适用于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。
当归羊肉汤
准备当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克、黄芪30克等材料，先把人参、当归、黄芪洗净、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接着洗净、切成条块状，切好后将羊肉、当归、黄芪、人参、生姜等材料一起放入锅里，最后加入适量的水，用大火煮滚后去沫，改用小火炖至羊肉熟烂即可。
功效：益气生血，适用于气血两亏证的高血压患者。
是很多人在生活中只要遇到疾病，就会想着吃各种各样的药物，但是经常吃药给我们带来的副作用也是不能够忽略的，所以小编建议在生活中一定要注重自己的健康饮食，食物中去调理自己的身体才是最科学的方法。
