很多朋友都有失眠的情况，导致失眠的原因有很多，但是，可以根治的方法却很少。那么，有没有什么中医疗法可以治疗失眠呢?今天，就为大家介绍几种药膳，这些药膳长期食用，都可以起到治疗失眠的作用。
1.猪心枣仁汤
【材料】猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。
【做法】把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置于火上，用大火烧开后撇去浮沫，改小火炖至猪心熟透后即成。
【用法】每日1剂，吃心喝汤。
【功效】此汤有补血、养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
2.天麻什锦饭
【材料】取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，酱油、料酒、白糖各适量。
【做法】将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香菇洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入上述食料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭。
【用法】每日1次，作为午饭或晚饭食用。
【功效】此饭有健脑强身、镇静安眠的功效，可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
以上就是治疗失眠的食谱了。其实，修身养性就可以起到不错的治疗失眠的效果。让你自己学着放松，这样很多难题就能迎刃而解，你也就不会出现失眠的情况了。好的心情，绝对是治疗失眠的良策，所以，你要学着让自己心情更好些。
